Mitos e Verdades sobre crescimento capilar: o que realmente funciona (e o que é apenas marketing)

Claudia Calza
20 de out.
3 min de leitura

Atualizado: 23 de out.

No universo dos cuidados capilares, poucas coisas geram tanta curiosidade e, ao mesmo tempo, tanta desinformação quanto o crescimento dos fios. De receitas caseiras a produtos “milagrosos”, somos bombardeados por informações que nem sempre têm base científica. Como biomédica tricologista, meu papel é desmistificar esses conceitos e te guiar para o que realmente funciona, separando o joio do trigo.

Vamos desvendar alguns dos mitos mais comuns e revelar as verdades sobre como ter um cabelo mais longo, forte e saudável.

Mito 1: cortar o cabelo faz ele crescer mais rápido e mais forte.

Cortar as pontas do cabelo não tem absolutamente nenhuma influência sobre o crescimento dos fios, que ocorre no folículo capilar, dentro do couro cabeludo. O que o corte faz é eliminar as pontas duplas e ressecadas, dando uma aparência mais saudável e encorpada ao cabelo. Isso pode dar a impressão de que o cabelo está crescendo mais rápido, mas é apenas uma questão estética e de saúde do comprimento.

Mito 2: prender o cabelo danifica e impede o crescimento.

Prender o cabelo de forma muito apertada e constante, especialmente com elásticos que quebram os fios, pode sim causar a alopecia de tração, uma forma de queda de cabelo. No entanto, prender o cabelo de forma suave e com acessórios adequados (como scrunchies de seda ou elásticos de tecido) não impede o crescimento e pode até proteger os fios de atritos e danos externos.

Mito 3: lavar o cabelo todos os dias faz cair mais fios.

A frequência da lavagem não causa queda de cabelo. Os fios que caem durante a lavagem já estavam na fase de repouso (telógena) e iriam cair de qualquer forma. Lavar o cabelo diariamente, se necessário, é importante para manter o couro cabeludo limpo e saudável, o que é fundamental para o crescimento. Um couro cabeludo sujo e oleoso, sim, pode prejudicar o crescimento e até agravar a queda.

Mito 4: produtos “milagrosos” garantem crescimento acelerado da

noite para o dia.

O crescimento capilar é um processo biológico que tem um ritmo próprio (em média, 0,5mm a 1,5 cm por mês). Não existe produto que faça o cabelo crescer “da noite para o dia”. Produtos eficazes atuam fortalecendo o folículo, prolongando a fase de crescimento e criando um ambiente saudável para que o cabelo cresça no seu potencial máximo. Desconfie de promessas exageradas e foque em produtos com base científica e resultados comprovados, como o Tônico HAIR. MONY.

Mito 5: usar boné ou chapéu causa calvície.

Usar boné ou chapéu não causa calvície diretamente. A calvície (alopecia androgenética) é geneticamente determinada. No entanto, o uso excessivo e prolongado de bonés/chapéus, especialmente se forem apertados ou feitos de materiais que não permitem a ventilação, pode criar um ambiente úmido e abafado no couro cabeludo, favorecendo a proliferação de fungos e bactérias, o que pode levar a problemas como dermatite seborreica e, consequentemente, a uma queda secundária.

O que realmente funciona para o crescimento capilar?

Agora que desvendamos os mitos, vamos ao que interessa: as estratégias comprovadas para otimizar o crescimento e a saúde dos seus fios:

Saúde do Couro Cabeludo: Um couro cabeludo saudável é a base para o crescimento. Mantenha-o limpo, equilibrado e livre de inflamações. O Tônico HAIRMONY é um excelente aliado para reequilibrar a microbiota, controlar a oleosidade e fortalecer os folículos.
Nutrição Adequada: O cabelo é feito de proteínas, vitaminas e minerais. Uma dieta rica em ferro, zinco, biotina, vitaminas do complexo B, vitamina D e proteínas é fundamental. Em casos de deficiência, a suplementação, sob orientação profissional, pode ser indicada.
Estímulo Folicular: Terapias como a laserterapia de baixa potência e o microagulhamento podem estimular a circulação no couro cabeludo e ativar os folículos adormecidos, promovendo o crescimento de fios mais fortes.
Gerenciamento do Estresse: O estresse é um grande vilão da saúde capilar. Práticas de relaxamento e autocuidado são essenciais para manter o ciclo capilar em dia.
Paciência e Consistência: O crescimento capilar é um processo contínuo. Os resultados não aparecem da noite para o dia. A consistência nos cuidados e tratamentos é a chave para o sucesso.
Avaliação Profissional: Se você está preocupada com a queda ou o crescimento do seu cabelo, procure um tricologista. Um diagnóstico preciso é o primeiro passo para um tratamento eficaz e personalizado.